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标题: 关于心率表的使用，亲身体验。。。 [打印本页]

作者: count1to9 时间: 2011-6-21 13:30
标题: 关于心率表的使用，亲身体验。。。
论坛里有人用心率表的么？之前看了个贴，我21说最高心率171，减脂的目标心率应该在110-120左右
结果我屁颠屁颠去买了个心率表。。。。然后这是我上龙井顶还过了10秒后的心率——

后来还有次最高到191.。。。。
平时稍微运动下就120了
虽然不是运动员的体魄吧。。。。可也算经常运动了（较一般办公室上班的来说）

有人用心率表的么？大家是个什么情况

作者: 绵绵 时间: 2011-6-21 13:35
我一般avs 在28+的时候心率就会在120以上了。。。
要是减肥的话速度20左右差不多吧。。。

作者: 山猫 时间: 2011-6-21 14:43
爬龙井到过200的路过，平时跨上车就100以上

作者: xcd6592 时间: 2011-6-21 14:57
同款心率表的帮顶。

作者: count1to9 时间: 2011-6-21 15:47

山猫发表于 2011-6-21 14:43
爬龙井到过200的路过，平时跨上车就100以上

看到各位都这样我就放心了
我还以为自己太缺乏锻炼跳的太快呢

作者: 火舞耀阳 时间: 2011-6-21 16:22
跨上车就150的飘过......

作者: 梦魇 时间: 2011-6-21 16:26
这表多少钱？什么牌子呀？

作者: QZY 时间: 2011-6-21 19:57
220-年龄是最高心率

作者: xcd6592 时间: 2011-6-21 20:19
回复火舞耀阳的帖子

迪卡侬，淘宝200左右吧

作者: 沪杭甬高速 时间: 2011-6-21 22:31
感觉没法在水里测，就没买。

作者: 军师 时间: 2011-6-21 22:57
本帖最后由军师于 2011-6-21 22:57 编辑

我上LJ也过200。。

作者: 奶油花生酱 时间: 2011-6-21 23:48
不知道喔

作者: 树下的人 时间: 2011-6-22 14:35
高科技

作者: CRH 时间: 2011-6-22 18:18
我不减肥，骑车以达到高心率值为目标。

作者: zhyizhou 时间: 2011-6-23 15:38
我也想去弄一个说实话。

作者: zchigood 时间: 2011-6-23 22:28

QZY 发表于 2011-6-21 19:57
220-年龄是最高心率

我虚岁27,200以上随便爆啊，到过211

作者: 半吊子 时间: 2011-6-24 09:06

作者: arcoye 时间: 2011-6-26 12:12
心率太快了，它会让你有明显感觉的

作者: 旺旺 时间: 2011-6-27 22:17
偶尔200加

作者: 钟师傅 时间: 2011-6-28 15:57
220-年龄是一般的标准，个体不同，数据不一样的。实测的最大心率比较准。
若是减肥，也就是有氧运动，大约控制在60%-70%*最大心率比较好，但必须要时间保证！

作者: hexi_tju 时间: 2011-6-28 16:07
16楼比较能爆啊

作者: 老鬼aa 时间: 2013-9-12 20:31
本帖最后由老鬼aa 于 2013-9-12 20:33 编辑

和我差不多。用来减肥控制心率还是不错的。有这个应该可以避免出现猝死的情况吧。。。最大心率90%万万不能长时间超过。。70%-80%就够了

作者: QZY 时间: 2013-9-13 09:25
正常的，我也是上车110.平路普通逛逛120.上坡170-190

作者: 黑棺 时间: 2013-9-20 15:28
最高213路过

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