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标题: 新手骑行两天后,膝盖酸痛如何解决。 [打印本页]

作者: xuenjun    时间: 2011-9-13 23:03
标题: 新手骑行两天后,膝盖酸痛如何解决。
骑行两天,早上上班,傍晚下班,单程是11公里。两天四次,第二次开始就觉得膝盖有点酸痛。请在行的给个建议
作者: 木林森    时间: 2011-9-14 14:09
首先你要看下你的骑行姿势是否正确,原因1.是不是车座太低(太高)2.有没有踩踏频率(不变速死命
踩) 3.没有做好出行前的准备活动。4.平时很少运动,坚持一个月 啥也不痛了。
作者: xuenjun    时间: 2011-9-15 02:37
回复 木林森 的帖子

谢谢指点,我是已经很久没有运动了,可能这是关键。新手继续学习中
作者: lironying    时间: 2011-11-5 14:28
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作者: wingsail    时间: 2011-11-6 11:56
阿木说的非常专业。有空就去教工店找他调角度。骑车膝盖酸疼不要紧,调好角度就会恢复,不必爬山导致的后果。因为骑车本身就是一个柔性运动。不打紧的。




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