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标题: 指南村归来，体能废了【无图】 [打印本页]

作者: 阿木狗 时间: 2012-11-11 22:19
标题: 指南村归来，体能废了【无图】
今天西北风那个大啊，去程全程往西往北，骑得我想死。
在高虹忘了右拐去杨岭，一直沿着长西线走，走到临安时很开心地以为还有十几km就能吃饭了，结果掏出手机一看，悲催地在临安城内，多走15km。大逆风，低血糖，饿的要死，那15km的感觉太崩溃了。

最后饿着肚子爬坡，两个新人悲剧了，有人都抽经了，还好最后都坚持下来了。下次长线活动要搞个准入制度了。

回程下坡+顺风，走科技大道路又好，一路happy，就是回来告知路线后都各自飞了，这么冷的天等人确实太痛苦。

至于指南村嘛，高山村落都差不多。主打的银杏也就那样。最近天气好，人那个多啊。各种大巴小巴往上开，老板也坐地起价。一直“土鸡”要加100，还有的狮子大开口，要150，太bt了。

然后重点说复出后的骑行体验。
受伤休息两个多月了，这两个月来连买菜车都没碰过。本来挺犹豫要不要去指南村的，毕竟往返150km，还有十几km的爬坡。不过骑行网投票大家都想去，于是就去了。

早上一跨上公路车，真是各种不爽。腰撑不起来，出门没多久就手掌酸。摇车也是一塌糊涂，歪歪扭扭，毫无感觉。

去程顶风，也照顾下新人，平路速度连25km/h都没有，结果感觉也不轻松。一路上冷风吹啊吹，最后十几km的坡一路爬下来，居然右脚小腿肌肉开始疼了。韧带不疼，膝盖不疼，居然是小腿肌肉疼。

等到回程各自按照自己的速度飞，一开始我们俩公路一高速山地第一梯队跑，顺风跑35km/h左右。以前无风自己ITT跑都是这个速度。而且领了十几km后就开始吃不消了。换人领骑，一开始还能跟，都后面就彻底掉了。最后居然是23、24的速度跑回家的。

回到家里浑身酸痛。肩膀，脖子，大腿，小腿。右脚小腿更是疼痛。屁股也很疼。

唉，两个月没骑，水平急剧退化。车还是得多练。
最后感谢今天一起陪我这次坑爹之旅的车友啊，就不一一点名了。

最终数据全程165km，avs只有23

该贴已经同步到阿木狗的微博

作者: 最后的熊猫 时间: 2012-11-11 22:34

今天的西北风大的药屎
另，不去杨家村看人...
要去也是去看满地的落叶

作者: 沪杭甬高速 时间: 2012-11-11 22:42
23不错了。

作者: H 时间: 2012-11-11 22:59
一夜回到解放前，哈哈

作者: kallu 时间: 2012-11-11 22:59
风大的要屎

作者: H 时间: 2012-11-11 23:12
小长途拉暴一个是一个，回来就升级

作者: 江南 时间: 2012-11-12 06:39

H 发表于 2012-11-11 23:12
小长途拉暴一个是一个，回来就升级

你太邪恶了～～
拉爆了，人家就不再乐意一起了～～

作者: pebblehz 时间: 2012-11-12 07:31
噢跟阿木一起跑的报个到！
这一趟换了3辆车骑霸气啊！

作者: pebblehz 时间: 2012-11-12 07:33
回头上个阿木他们晒太阳的图

作者: 杨飞特 时间: 2012-11-12 09:06
把人都拉爆了,又是公路车,下次有活动我都不敢参加了.
看介绍,指南村距离杭州市70公里,应和莫干山强度差不多.到指南村后再往上走,塘顶,介绍说风景也很好.

作者: 老樟树 时间: 2012-11-12 09:15
复出第一站，成功登顶，顺利返回，100分，呵呵。
新人要多锻炼，平时上上龙井，一开始一天100公里跑一下，没问题再提高到150，一下子150，再加十几公里上坡，是很吃力的。不过看大家都坚持到底了，而且都很开心，活动很成功！

作者: liumu99 时间: 2012-11-12 09:21
哈哈我冬天还是山里混混算了

作者: 码头大哥 时间: 2012-11-12 09:42
阿木狗，好样的。

作者: 流ぁ沙 时间: 2012-11-12 10:32

能骑来回就不错了

作者: 鱼鱼不洗澡 时间: 2012-11-12 10:50
昨天风很大的说。。。

作者: QZY 时间: 2012-11-12 11:13
逆风去的时候想想回来的顺风，咬咬牙也就过去了。谁知道崩溃的就是回来还是逆风啊逆风

作者: H 时间: 2012-11-12 11:15
练体能得缺陷就是经常得重练

作者: kouacc6 时间: 2012-11-12 12:22
对男人来说，痛只是一种感觉~
出去玩嘛重要的是沿途的风景和看风景时的心情，何必纠结一路的速度呢~

作者: 野人LW 时间: 2012-11-12 13:22
昨天两位新人基本爆得很彻底了，回来我和他们一起走的，路上超过22就要掉
每过一个桥就看不见他们了

作者: pebblehz 时间: 2012-11-12 16:05
两个新人最大的亮点
一个带着电筒（好吧我承认真的很有先见之明）
一个带着把巨大的U型锁……
当然最霸气是就是我把这2辆车都骑了

作者: pebblehz 时间: 2012-11-12 16:06
话说昨天悲催的掉了手机的是哪位兄弟？

作者: 野人LW 时间: 2012-11-12 16:15

pebblehz 发表于 2012-11-12 16:06
话说昨天悲催的掉了手机的是哪位兄弟？

是mioru

作者: 剑诩 时间: 2012-11-12 18:06
周末我还要去指南村来着。。
很可怕的样子

作者: 野人LW 时间: 2012-11-12 19:29

剑诩发表于 2012-11-12 18:06
周末我还要去指南村来着。。
很可怕的样子

新人不建议去，路程不算短，也有坡，再一个就是，这时节要是起风，那基本是西北风，顶着风有够受的

作者: alldi 时间: 2012-11-12 19:40
指南村银杏黄了没？

作者: mofang 时间: 2012-11-12 22:34
搞这么累,慢慢骑么~

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