骑行网 HZBIKE

标题: 你也在冬季坚持骑车吗? [打印本页]

作者: rocktom    时间: 2013-11-20 11:51
标题: 你也在冬季坚持骑车吗?
    天气转冷,北方城市开始下雪了。南方还是一如既往可以穿骑行服出游的天气,就是早晚的凉意有些让人防不胜防。温暖可以低,但骑车的热情不能低温。身体健壮的骑友会说,怎么会冷呢?骑着骑着就开始冒汗了,于是就这么穿着短款骑行服骑去了。哈哈,当然也有稍体弱的骑友也会跃跃欲试,却又终究抵不过低温的天气。这时别逞强,何不用个两全其美的方法。


    气温较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。当温度在5-15摄氏度的时候,可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服,下身穿抓绒骑行裤。无论什么气温,冬季骑行,穿速干内衣是必须的,没有速干内衣,可以选择材料相似的短袖骑行服代替,这样可以保持骑行的干爽,避免感冒着凉。对于着装要求,建议不穿太厚或者太大的外套、裤子骑行,因为这样增加风阻的同时,还会给骑行带来隐患。


    骑行前的运动热身是必不可少的事情。骑自行车最好的热身方法就是慢骑热身。天气越冷,热身距离越长,最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗,脚底发热为止。切记,慢骑热身距离不能短。


    除了热身保护,还有就是养成正确的骑姿,踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直运动。冬季骑行,这些细节值得注意。


作者: 码头大哥    时间: 2013-11-20 12:19
一年四季都骑车。

作者: jkzxhwd    时间: 2013-11-20 12:20


作者: rocktom    时间: 2013-11-20 16:22
码头大哥 发表于 2013-11-20 12:19
一年四季都骑车。

不为温度而停车

作者: 所有    时间: 2013-11-20 20:46
天气转冷,北方城市开始下雪了

作者: DIA3BLO    时间: 2013-11-21 00:38
冬季照样艹大山

作者: 野人LW    时间: 2013-11-21 09:02
冷不是问题,关键是雾霾

作者: 城市上空    时间: 2013-11-22 10:39
感觉楼主发的几个贴子都是有用的大实话。 是个好人。

作者: 麦田稻草人    时间: 2013-11-22 11:42
一天26Km,纯上下班,没特意骑出去玩过。

作者: 涨钱鸽    时间: 2014-4-6 20:28
学习了,拿分走人





欢迎光临 骑行网 HZBIKE (http://hzbike.com./) Powered by Discuz! X3