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标题: 瑜珈，自行车，游泳。。。。。 [打印本页]

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 10:17
标题: 瑜珈，自行车，游泳。。。。。
偶认为YOGA是各种运动最好的基础训练之一，YOGA可以锻炼呼吸，协调性，还有柔韧性，都是自行车运动需要的基本素质,尤其是柔韧性，好多人骑不了足够多时间，首先要克服柔韧性的问题。游泳，对身体的协调性，柔韧性要求更高，蛙泳的技术动作对下肢的柔韧性很高。想要骑车骑的好，首先从身体的柔韧性锻炼开始吧.OK,let's see how it works.http://www.youtube.com/watch?v=YC4JzHJr_6Y

[ 本帖最后由 alifafa 于 2008-7-16 13:17 编辑 ]

作者: 下雨天 时间: 2008-7-16 10:19
太多了，玩不过来

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 10:30
啊毛呀啊！骑公路自行车，YOGA是必选训练课程之一。

作者: akk 时间: 2008-7-16 10:34
敢问LZ说起来一套一套的，实力如何？

作者: akk 时间: 2008-7-16 10:34

我是想不出公路和瑜伽能扯上什么关系

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:01
只爱单车!

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:03
跟我骑骑就知道了，体力暴好，装备精良，英俊潇洒，赛过白马王子。

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:03
愈加听说不好玩[how]

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:04

原帖由 alifafa 于 2008-7-16 11:03 发表
跟我骑骑就知道了，体力暴好，装备精良，英俊潇洒，赛过白马王子。

白马王子的家伙有四的脚,你的最多三个轱辘(保护轮)

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:05
昨天骑车3个来回闻涛路，加上1000M蛙，感觉状态奇好。

作者: 马甲狂人 时间: 2008-7-16 11:07
我就玩玩自行车游泳羽毛球

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:08
现在游泳池人都太多了

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:08

莫非你要在公路车上做俯卧撑？

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:08
游泳我喜欢，就是很难找到好水~ 水库又不给游

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:09
LZ,HB新星?

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:09
做人要低调,高手还是很多的

PS:除了灌水,其它我都不高手

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:11
灌水是什么啊?看你们经常说

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:14

原帖由 akk 于 2008-7-16 11:08 发表
游泳我喜欢，就是很难找到好水~ 水库又不给游

能骑车与会骑车是两个概念，就象会点狗刨，就以为自己会游泳一样，狗跑与真正的游泳差老鼻子了。昨天在游泳池里，遇上一个自由泳游的比我蛙泳还慢的，被我狠狠的奚落了一番，那小子好像也上HB啊！

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:15
19楼的是不是太假了

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:16

我朋友游泳教练，他都没和我吹过牛。

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:17
对，你朋友是游泳教练，你只会狗跑，一点都不矛盾。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:18

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:19
[swe] 我有说我是游泳高手么~

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:20
LZ肺活量不错,要不这么大牛,一般人吹不动的

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:23
游泳高手肺活量都很牛的~ 和骑车高手一样。 2个高手一结合的话就更牛了。~

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:23

不知道这个贴的讨论算水不，不然医生又要来收拾我了。。。。[5555]

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:25

原帖由 独轮忧伤 于 2008-7-16 11:20 发表
LZ肺活量不错,要不这么大牛,一般人吹不动的

让我来说说你吧，你连肯定自己的一点勇气都没有，你自卑的只有灌灌水。结论，你的存在在HB没有任何价值，只是增加了管理人的劳动负担。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:26
[swe] 。。。。

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:26
今天晚上闻涛路跑步10KM，再加游泳1000M.

作者: 多.多 时间: 2008-7-16 11:27
高人~~~

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:27
LZ晚上去骑闻涛路吧，我估计你骑不过思哲！

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:28

思哲每天都骑问涛路么？

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:30
看置顶贴，今天她不是组织啦。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:31
哦。。不太看置顶的，。。。[oo]

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:33
好的，那我今天就出来骑车，但是赢了MM也不能说明什么啊？

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:34
标题: 回复 29楼的帖子
可怜啊,原为孤儿

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:35
能说明问题。很多男的骑不过他~[oo]

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:36
赢了再说！

还有，LZ你可以去爬个龙井，我记得思哲的记录是7分20多秒吧，你还未必爬的到

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:37

有这么快么。 7分02秒。。。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:37
[oo] 我秋天估计可以来杭州了。

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:37
guangliang兄弟?

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:37
10月1号来玩玩也不错。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:37

确实有点像小铁棍的风格

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:39
到底比什么哦，飙平路我就骑TT来，爬山我就用爬山车来哈！

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:39
可以成立光良帮了！

思哲比你想象的快，我估计AKK在7分30左右，哈哈，AKK不要骂我！你进7分钟，我包你.....的！！！

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:40
看来还蛮发财，有好几台车

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:40

我要进6

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:40
LZ，你可以今天去TT，明天去龙井好了

明天晚上龙井，要和人比的话，我们奉陪

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:41

小心他带小铁棍

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 11:42
自卑的只会灌水同学，你需要多读点书来充实自己；AKK同学需要多读点书来增加VIEW，山猫同学，下次有什么比赛，我要把你啦P。

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:42
[swe] [swe] 好可怕啊！

作者: typhoon15 时间: 2008-7-16 11:43
- -除了瑜伽。。。其他还是会的。。。- -练瑜伽不如去练拳。。。

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:43
[nono] [nono] [5555]

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:43
[swe] [swe] 吓到我了,还是那句,果然是孤儿啊

作者: 山猫 时间: 2008-7-16 11:45
我不说话了，你们聊吧，我被吓到了！

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:46
我要吃饭了。~

作者: akk 时间: 2008-7-16 11:46
玩下大菠萝先。。。

作者: 独轮 时间: 2008-7-16 11:46
我还是去我的水版吧

作者: muddler 时间: 2008-7-16 12:32
怎么觉得LZ头像里面的动作怪怪的

作者: 饼干 时间: 2008-7-16 12:34
男同志都喜欢练榆伽．

作者: 柠檬小猪8 时间: 2008-7-16 18:41
愈加对什么都有好处的，

作者: jhon 时间: 2008-7-16 18:50
不玩瑜伽，游泳是好活动，要赞一个

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 18:51
不一定要YOGA，运动前后多做做拉伸运动，很有好处。

作者: 红色血液 时间: 2008-7-16 19:01
最近不和谐的人怎么这么多

作者: alifafa 时间: 2008-7-16 19:07

原帖由 红色血液 于 2008-7-16 19:01 发表
最近不和谐的人怎么这么多

就是因为你这样的盲流太多

作者: jhon 时间: 2008-7-16 19:17

原帖由 akk 于 2008-7-16 11:08 发表
莫非你要在公路车上做俯卧撑？

亻府臣卜扌掌和公路车的完美结合，太赞了[oo]

作者: 红色血液 时间: 2008-7-16 19:43

原帖由 alifafa 于 2008-7-16 19:07 发表

就是因为你这样的盲流太多

你才是盲流吧说话放干净点

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