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强烈要求王世国出训练方案！

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1楼

发表于 2007-8-9 11:18 | 只看该作者回帖奖励

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兰色的梅岭训练方案最好能公开，一来我们也可能参照，二来好让我们为你们输送更多新鲜血液
快！！！

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2楼

发表于 2007-8-9 17:30 | 只看该作者

你跟了来不就知道了~

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TA的每日心情

	无聊 2014-7-4 14:47

签到天数: 11 天

[LV.3]偶尔看看II

3楼

发表于 2007-8-9 20:29 | 只看该作者

5-10趟，第一趟热身，最后一趟适当放松..就这样，很简单

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TA的每日心情

	无聊 2012-11-2 13:46

签到天数: 8 天

[LV.3]偶尔看看II

4楼

发表于 2007-8-11 06:48 | 只看该作者

啊，就这么简单么
明天我也去试试

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①个朲啲烟火

该用户从未签到

5楼

发表于 2007-8-11 15:14 | 只看该作者

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6楼

发表于 2007-8-11 15:38 | 只看该作者

你不要一知半解就出发啊有危险的

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TA的每日心情

	无聊 2014-7-4 14:47

签到天数: 11 天

[LV.3]偶尔看看II

7楼

发表于 2007-8-11 16:01 | 只看该作者

没危险的话就没几个人玩自行车了

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8楼

发表于 2007-8-14 00:05 | 只看该作者

秘诀就是抽筋!

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TA的每日心情

	怒 2011-5-30 10:49

签到天数: 3 天

[LV.2]偶尔看看I

9楼

发表于 2007-8-19 21:12 | 只看该作者

抽筋就意味着提高

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10楼

发表于 2007-8-20 23:01 | 只看该作者

抽筋有很多种~~~胃抽筋是最高级的!

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11楼

发表于 2007-8-21 08:30 | 只看该作者

胃抽筋的后果就是呕吐，我宁可腿抽筋也表胃抽筋的……

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12楼

发表于 2007-8-21 09:00 | 只看该作者

我从来没抽筋古

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