不错帖子

楼主对自行车运动理解深刻啊。

不过有一点可以探讨下：
  过渡期的车友该怎么做，我认为主要有以下几点：
   1.尽量坚持每天都骑，要相信你的身体是有记性的，只要持续、经常骑行，才能让你的身体记忆不断强化，让你的身体不断适应你的挑战，让你变得越来越强。

我个人不建议业务车手每天都骑，一天隔一天骑比较好。身体需要一个恢复时间。对于一般骑手而言，每天骑只会加重疲劳，就会出现怎么骑，成绩都上不去的阶段。
不过如果想为了获得更快的进步，在恢复期可以进行别的运动，比如游泳，比如力量练习。

好帖 LZ北京的~~

技术贴

对艹山党有啥好的建议吗 不喜欢骑长途 更不喜欢爬坡

其他倒是没什么问题，我就觉得骑车就伤膝盖和JJ。lz有详细的保护膝盖的建议吗

P8骑了一年多了，只用过4、5、6三个档位

实用，要看