户外健身尝试自行车锻炼法

查看数: 726 | 评论数: 2 | 收藏 0

关灯 | 提示：支持键盘翻页<-左右->

发布时间: 2014-3-22 09:22

导读：很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的 ...

zfjaaa 发表于 2014-3-29 22:23

4、车座的位置。人站立在地面上，一侧腿部抬起，大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即可。

这条感觉不太妥

nestagxl 发表于 2014-3-23 18:15

配图也太性感了

GMT+8, 2024-11-14 13:27 , Processed in 0.026587 second(s), 33 queries .

		自动登录	找回密码
密码			注册

户外健身 尝试自行车锻炼法