怎样骑行才能达到最佳减肥效果（一）

正文摘要:

    合理安排骑行时间让减肥事半功倍     7:00起床后喝一杯水，清清肠道，激活体内的新陈代谢。     7:30尽量选择米饭等能含葡萄糖的食物来作为早餐，为身体补充能量。但分 ...