暑期社会实践策划

芬达

本人和同学暑假骑车去北京，顺便想完成暑期社会实践的学分。请问大侠该怎么写这个策划啊？

—KK—

出發






































































































































































































      到了

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不如到车行打短工[oo]

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1

在嘉兴转07省道进入江苏吴江--苏州--215国道---南京-----徐州--104国道---山东---河北---北京。

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2

第一天 （4月21日   星期一）                              

萧山—杭州（34KM）—德清（57KM）—湖州（43KM）—宜兴（76KM）共210KM；

第二天（4月22日   星期二）   

宜兴—溧阳（35KM）—句容（77KM）—江宁（36KM）—南京（16KM）共164KM；

第三天（4月23日   星期三）   

南京—滁州（70KM）—明光（70KM）—五河（45KM）共185KM；

第四天（4月24日   星期四）   

五河—泗县（36KM）—睢宁（53KM）—徐州（91KM）共180KM；

第五天（4月25日   星期五）   

徐州—微山（77KM）—滕州（36KM）—邹城（40KM）—曲埠（23KM）共176KM

第六天（4月26日   星期六）   

曲埠－泰安（7４KM）—济南（7３KM）共１４７ＫＭ

第七天：（4月27日   星期日）   

济南－临邑（６２ＫＭ）－陵县（３２ＫＭ）－德州（３２ＫＭ）共１２６ＫＭ；

第八天（4月28日   星期一）   

德州－吴桥（２４ＫＭ）－东光（３１ＫＭ）－泊头（２２ＫＭ）－沧州（２２ＫＭ）共９９ＫＭ；

第九天（4月29日   星期二）   

沧州－青县（３６ＫＭ）－静海（５３ＫＭ）－天津西青区（３１ＫＭ）共１２０ＫＭ；

第十天（4月30日   星期三）   

天津西青区－廊坊（６５ＫＭ）－北京（５６ＫＭ）共１２１ＫＭ；

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3

有的,这是去年的了,请你提提意见了

北京骑游行程安排（公里数并不十分准确，只是参考）（2005、6、16）
第1天：杭州——嘉兴（80）——苏州（64）（144/144）
第2天：苏州——常熟（39）——南通（59) （98/242）
第3天：南通——海安（64）——东台（30）——盐城（65)（159/401）
第4天： 盐城——阜宁（53）——响水（61）——连云港（62）（167/568）
第5天：连云港游览（云台山）
第6天：连云港——赣榆（34）——日照（75）（109/677）
第7天：日照——胶南市（74）——薛家岛（24）——青岛（轮渡） （98/775）
第8天：青岛游览
第9天：青岛——莱西（90）——莱阳（12）——栖霞（39）——蓬莱（71）（212/987）
第10天：上午蓬莱游览，下午蓬莱——烟台（70）（70/1057）
第11天：上午烟台游览，下午烟台——威海（70）（70/1127）
第12天：威海游览
第13天：威海——大连（坐船）
第14天：大连游览
第15天：大连——秦皇岛（坐船）
第16天：秦皇岛游览
第17天：秦皇岛——昌黎（47）——滦县（42）——古治区——唐山（59）（148/1275）
第18天：唐山——塘沽区（67）——天津东丽区（12）（99/1374）
第19天：天津——北京（126)（126/1500）
第20天：北京游览，晚上北京——杭州（火车）

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杭州--湖州--老河口--溧水--拓塘--南京1251--G205淮安198--涟水--运河--G204连云港--临沂G205--莱芜--淄博--黄骅市697--G307歧口49--天津80--G103北京92
10. 杭州 184
12. 宜兴176
13. 南京164
14. 洪泽 152
15. 新沂 160
16. 蒙阴 177
17. 淄博 155
18. 无棣 146
19. 歧口154
20. 天津80
21. 北京92

* 杭州美利达的车店：杭州市文一路204号正凯车行，电话：88836057
* 宁波海曙区翠白路22号 电话：0574-87288362
* 上海长宁区天山支路122号 联系电话：021-62340684
上海市浦东张扬路2895号. 电话:021-27497303
上海市闵行区漕宝路3111号. 电话:021-54856311
* 南京giant：旗舰店地址：中山北路178号，电话83611227
杨公井店地址：太平南路147号，电话84417417
南京美利达地址是：中华路510号，电话52244134,52244207。
山地情怀车行地址：进香河路进香河路26－10号，电话83227175， 13182839644
* 青岛无极限自行车运动俱乐部地址：聊城路18号 电话82807097， QQ462882286
* 天津市河北区增产道4号增3号 电话：022-26198654
* 北京市美利达旗舰店 地址:北京市阜外大街18号 电话：010-68016789
北京分公司通州区专卖店地址: 通州区云景东路园景阁西区15号楼 电话: 010-81543478


NO.5：保险
人身意外保险，可以在出发前统一购买。

NO.6：药物
包括： 药品：肠胃药、风油精、人丹、感冒药、凡士林、云南白 药喷剂、 纱布、胶布、创可贴、板蓝根、活络油人手一瓶


江苏省
宜兴国际饭店 三星 电话400-810-1110 地址：宜兴市通贞观路52号 价格150/天
宜兴中国国际旅行社 地址：宜城镇通贞观路55号 电话：87928877
神马旅行社 地址：阳羡西路157号 电话：87945908
春秋旅行社有限公司 地址：通贞观西路1号工运大酒店（实验小学对面） 电话：87920395
宜兴市职工旅行社有限公司 地址:宜城镇东山西路49号 电话：87973877
宜兴市建工旅行社有限公司 地址：宜城镇迎宾新村131号交通银行大楼南 电话：88508102

南京文化古迹集中，有新石器时代文化遗址多处，有三国东吴所筑石头城遗址，南京帝王的陵墓，明代朱元璋的陵墓。名胜游览地主要有钟山风景区（有中山陵、明孝陵、灵谷寺等，新开辟的有海底世界、红楼艺文苑等），秦淮风光带（有秦淮河、夫子庙等）汤山古文化旅游区（阳山碑材、汤山古溶洞、蒋介石温泉别墅等），珍珠泉旅游度假区等。近几年开辟的新景点包括：静海寺、南京大屠杀纪念馆、中华织锦村等。在南京好玩的地方彩霞栖处-栖霞山、南京大屠杀纪念馆、太平天国历史博物馆、朝天宫、汤山温泉、隆昌寺、幕府山风光 灵谷公园。
南京汽车站电话85504973，火车站电话85822222
金陵晚报报社84612345
旅游协会电话83608506
卫生求救电话120 红十字会83612907
法律咨询84699133
物价投诉12358
体育局84541526
旅店85405001
南京外语中学招生办84027918
南京金陵中学招生办84786296
南京附中学生处83469014
南京区号025




附录九 路上常见病及处理
感冒　
　　症状：鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、 疲倦、食欲不振，有的还出现腹泻、便秘、发烧等。感冒分为“流感”、“伤风”、“ 感冒”等。
　　用药：轻者喝感冒冲剂、感冒通、感冒胶囊，银翘解毒丸，羚翘解毒丸等药品，重者去医院或就近医疗点就医。

腹泻　
　　这是一种“旅游病”，一般与旅游饮食有关。病人应卧床休息，暂停进食六至十二小时，多喝菜汤和淡盐开水。呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或痢特灵。预防　不吃不洁食品，饮用开水和食用新鲜菜品。

中暑　
　　分为热射中暑、热痉挛中暑。症状：头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。
　　预防：应尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和墨镜。
　　治疗：用温水敷头，逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及时送医院。


创伤
　　分闭合性创伤、挫伤、扭伤、开放性创伤、擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等。
　　处理：较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地用净清水）冲洗，将伤口中的异物除去，然后在伤口处涂上红汞，再用无菌纱布覆盖包扎或用胶布将局部伤口粘合。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料压迫包扎止血，并以绷带固定；疼痛可服消炎痛，扑炎痛等。闭合性挫伤、扭伤可局部外贴多种名目繁多的止痛膏、伤湿膏、消炎膏，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。

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5



1从起点出发，沿上塘路行驶2公里
2向前沿上塘路高架行驶468米
3向前沿中河路高架行驶581米
4向右沿环城北路行驶88米
5向前沿中河路高架行驶592米
6向前沿上塘路高架行驶13公里
7向前沿杭州绕城公路行驶8公里
8向前沿G320行驶12公里
9向前行驶11米
10向前沿G320行驶54公里
11向前沿纵二路行驶3公里
12向前沿二环西路行驶4公里
13左转沿S7行驶5公里
14向前行驶11米
15向前沿S202行驶6公里
16向前沿S227行驶7公里
17右转沿莺湖路行驶6公里
18向前沿G318行驶3公里
19向前沿S227行驶8公里
20向前沿交通南路行驶9公里
21向前沿交通北路行驶356米
22向前沿交通路行驶2公里
23左转沿柳胥路行驶503米
24左转沿九龙路行驶664米
25右转沿江陵西路行驶2公里
26向前沿江陵北路行驶2公里
27向前沿苏震桃公路行驶1公里
28向前行驶1公里
29右转沿绕城高速公路行驶23公里
30向前行驶1公里
31右转沿苏福公路行驶2公里
32右转沿S230行驶15公里
33左转沿G312行驶7公里
34向右行驶11公里
35向前沿苏锡路行驶5公里
36向前沿红星路行驶414米
37左转沿太湖大道行驶4公里
38向前沿环湖路行驶876米
39向前沿梁湖路行驶1公里
40向前沿钱荣路行驶4公里
41向前沿钱威路行驶1公里
42向前沿钱洛公路行驶477米
43左转沿G312行驶9公里
44向右行驶4公里
45向前沿常锡路行驶27公里
46向前沿G312行驶31公里
47向前行驶862米
48向前沿G312行驶239米
49向前行驶5公里
50向右沿S122行驶25公里
51向前沿恒通路行驶1公里
52向前沿S122行驶6公里
53右转行驶145米
54向右沿文昌东路行驶3公里
55向前沿北环路行驶641米
56向前行驶222米
57向右沿宁杭北路行驶2公里
58向前沿S122行驶23公里
59向前沿宁杭公路行驶786米
60向前沿麒东路行驶835米
61向前沿麒西路行驶894米
62向前沿宁杭公路行驶1公里
63右转行驶298米
64向前沿绕城公路行驶5公里
65向前行驶308米
66向前沿G312行驶365米
67向前沿宁镇公路行驶6公里
68右转行驶654米
69向右沿龙蟠路行驶2公里
70向前沿建宁路行驶2公里
71右转行驶152米
72向前沿G205行驶19公里
73向前沿宁六公路行驶10公里
74向前沿雄州南路行驶2公里
75右转行驶93米
76右转沿雄州东路行驶2公里
77向前行驶554米
78右转沿S247行驶19公里
79向前沿S205行驶71公里
80左转沿G205行驶913米
81向前行驶422米
82向前沿S121行驶91公里
83右转沿S245行驶654米
84右转行驶106米
85右转沿S245行驶825米
86右转行驶149米
87右转沿S245行驶1公里
88向前沿S249行驶49公里
89向前沿发展大道行驶4公里
90右转行驶119米
91右转沿西湖路行驶1公里
92右转行驶97米
93右转沿黄河路行驶1公里
94向前沿黄河北路行驶541米
95右转沿环城北路行驶565米
96左转沿幸福北路行驶2公里
97右转沿苏304线行驶3公里
98左转行驶215米
99左转沿环城东路行驶2公里
100向前沿S249行驶35公里
101向前沿迎宾大道行驶2公里
102右转沿G205行驶78公里
103向前沿S227行驶12公里
104向右沿G206行驶15公里
105向前沿S227行驶150公里
106向前沿临朐路行驶6公里
107向前沿北环路行驶77米
108向前沿S227行驶14公里
109左转沿南环东路行驶1公里
110向前行驶99米
111向前沿东方中路行驶2公里
112左转沿尧王山东路行驶2公里
113向前沿尧王山西路行驶1公里
114右转行驶45米
115右转沿驼山中路行驶1公里
116左转沿青普路行驶1公里
117向前沿S102行驶14公里
118向前沿牛山路行驶5公里
119右转行驶83米
120向右沿一诺路行驶442米
121向前沿S233行驶1公里
122向前沿G309行驶1公里
123向前沿S233行驶11公里
124右转行驶90米
125右转沿S233行驶16公里
126左转沿S323行驶2公里
127向右行驶42米
128右转沿S803行驶34公里
129右转行驶9公里
130向前沿S803行驶25公里
131向前沿G205行驶28公里
132右转沿S239行驶38公里
133向前行驶1公里
134向前沿S364行驶67公里
135向前沿歧口2号桥行驶203米
136向前沿S364行驶1公里
137向前沿北排河桥行驶322米
138向前沿S364行驶3公里
139向前沿S106行驶12公里
140向前沿东风大桥行驶1公里
141向前沿S106行驶6公里
142右转行驶28米
143向右沿S106行驶19公里
144向前沿津歧路行驶2公里
145左转沿S105行驶7公里
146向前沿津沽公路行驶1公里
147向右行驶441米
148向前沿外环线行驶33公里
149向前行驶314米
150向前沿G103行驶13公里
151左转沿前进道行驶6公里
152右转沿G104行驶971米
153向前沿S212行驶9公里
154左转沿G103行驶61公里
155向前沿京通快速公路行驶14公里
156向前沿建国路行驶640米
157向前沿国贸桥行驶694米
158向前沿建国门外大街行驶1公里
159向前沿建国门桥行驶750米
160向前沿建国门内大街行驶1公里
161向前沿东长安街行驶1公里
162向前沿西长安街行驶1公里
163向前沿复兴门内大街行驶1公里
164向前沿复兴门桥行驶124米
165向前行驶656米
166向右沿复兴门桥行驶124米
167向前沿复兴门内大街行驶1公里
168向前沿西长安街行驶1公里
169向前沿东长安街行驶147米，到达终点

芬达

谢谢8楼的好人[xx] [xx]

qhy18227

是4-8楼的大闲人[xixi] [xixi] [xixi]
因为我也要去北京

芬达

[luguo] 说不定还在不上能碰到呢