桂林老骑友退休后的骑行生活---晨练

hsi255 · 发表于 2012-3-26 13:59

尧山是桂林骑友晨练最常去的地方，尧山离我家7.5公里，一年四季只要不下雨，我一般都会去骑一圈，上图：

这就是尧山，有车友实际测量绝对高度550米左右，不算太高，正好适合晨练。

这时节桃花已盛开

尧山盘山公路全长8.5公里，平均坡度7-8度左右，坡度不大，桂林最好成绩26分多钟，我的最好成绩35分，平时我都是休闲骑，大概50分钟左右，休闲骑车不伤膝盖。

去年底搞的自行车赛标语现在还挂着，我也参加了当时的比赛，因腿有伤只得了个中老年组第6名，重在参与吧！

hsi255 · 发表于 2012-3-26 14:10

这就是我的车，大家可能看过，一台19年的碳架古董车，现在车况还是刚刚的，我天冷的时候用作晨练和郊游用

付把这样安，即可当作休息把，又可用作挂车头包，旅行起来特方便。

车后面装个篮子，看起来不太好看但特使用，冬季爬山穿的多，在山底下把外衣脱下放在篮子里，下山再穿上，比背包好用。

这就是我了，头发白了，但身体还不错，一般的年轻人还不是我的对手，这得益于我长期坚持不懈的锻炼。

猎人 · 发表于 2012-3-26 14:12

老当益壮

巴蒂 · 发表于 2012-3-26 14:16

老人家身体好

hsi255 · 发表于 2012-3-26 14:20

这小夫妻两是我的朋友，两人一人骑车一人开助力车上山，顺便打点山泉水回去。

路面很好，骑起来既干净又舒服。

我的朋友在前面带路，我跟在后面照相，每天都会在上山的路上遇见些朋友，既锻炼了身体又联络的友谊。

这段路比较平缓

hsi255 · 发表于 2012-3-26 14:27

帮朋友来张正面的，该朋友虽然羽毛球打得很好，但骑车却是“水货”，人非常爽快。

骑了几公里，往下一看，还不算高

半山腰有个道庙，里面住着几个外地来的老道，休闲的很。

一路上都有路程指示牌，方便骑友们确定距离。

jimi · 发表于 2012-3-26 14:33

顶前辈，多多向您学习

〓图腾〓 · 发表于 2012-3-26 14:33

榜样

hsi255 · 发表于 2012-3-26 14:34

半路上有几处泉水，爬山不用带水了，可以随时补充水分，夏天就享福了。

回眸走过的山路

远处的群山，今天是晴天，照的不清楚，雨后特清楚，有雾的时候特好看。

山上发现一只很大的野鸡，冠子是红色的，因为照的匆忙，没照清楚，你们不妨仔细观察。

hsi255 · 发表于 2012-3-26 14:43

杜鹃花已满山遍野地盛开了，我的相机不好，照不出实际效果。

广播电视塔耸立在山上，可以覆盖整个桂林

远处的群山

终点到了，骑得慢觉得还没出汗

朋友很客气，车还没停稳，中华烟就递上来了，笑纳！
今天就到这吧，以后有时间再聊，谢谢关注！

小超 · 发表于 2012-3-26 14:46

老人家好体力啊，后面的小筐很方便呀

delpiero · 发表于 2012-3-26 14:53

老当益壮

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