今天参加了全程的马拉松

阿沐 · 发表于 2012-11-18 19:39

马拉松跑完了，膝盖好痛啊。估计接下来什么都不想干了，但车还是要骑的，嘻嘻。。。。

该贴已经同步到阿沐的微博

阿沐 · 发表于 2012-11-22 17:33

王宇航发表于 2012-11-21 20:28
楼主跑完全程脚有没有反应？
我全程跑完后脚痛了两天，脚踝肿了······

反应是有的，我是膝盖难受，睡了一天以后脚踝也有点疼。不过现在已经好多了。。。
要是跑多了膝盖还是会痛的。。。
同学，跑完马拉松以后记得休息。肌肉痛的话是正常的，乳酸堆积么。做做按摩、泡泡脚，难受的地方使劲揉。。。要是关节的话，可能有些劳损，要以休息为主，运动前一定要把关节活动开。。。

王宇航 · 发表于 2012-11-21 20:28

楼主跑完全程脚有没有反应？
我全程跑完后脚痛了两天，脚踝肿了······

王宇航 · 发表于 2012-11-21 20:25

我偷偷跑了全程，3小时42分。我年龄不够，报的是小马拉松

H · 发表于 2012-11-21 19:24

这个牛人好像上过电视，是不是面大王？

H · 发表于 2012-11-21 19:23

照片太虾，下次记得请客后再去

罗卓然 · 发表于 2012-11-19 16:16

xiandong · 发表于 2012-11-19 15:58

厉害啊

江南 · 发表于 2012-11-19 15:45

杭马一再改时间，很多活动都冲突了，最后只能选择等明年再去了。。。

LZ厉害～～

老樟树 · 发表于 2012-11-19 15:08

阿木狗发表于 2012-11-19 14:53
一家三口跑全马，也是我的梦想，yeah！
另一个梦想是一家三口团队铁三，儿子/女儿游泳，我TT，老婆跑步。 ...

把最困难的留给了后代，哈哈

沪杭甬高速 · 发表于 2012-11-19 14:54

我都不敢去跑……

阿木狗 · 发表于 2012-11-19 14:53

老樟树发表于 2012-11-19 14:47
祝贺楼主胜利跑完全程！
话说那时候我在建德，儿子打电话给我，很羡慕别人一家人跑马拉松，唉，鱼 ...

一家三口跑全马，也是我的梦想，yeah！
另一个梦想是一家三口团队铁三，儿子/女儿游泳，我TT，老婆跑步。

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