新手刚开始手酸怎么破

ldcrcc · 发表于 2014-6-25 12:56

新手一枚~第一次骑了十几公里，脚还好，但是手臂很酸，感觉重心都在手臂上了，手搭在车把上长时间就很酸，请问这是正常的吗？还是需要调整车把或者坐垫？

popwyh · 发表于 2014-8-12 16:15

重心太靠前了。。还有平时练练俯卧撑。

bridger · 发表于 2014-7-10 19:35

骑行半年多，以前公路车为主，骑行体感相安无事，只是偶尔脖子有点酸。
最近组了山地车，骑了百来公里，就出现腰疼问题，可能是车架上管水平短了点，骑行姿态过于自立，手部吃重不足，跟lz有点相反。
因此换了长一点的把立，倒装，并把座垫往后移了一点，好像好了一些。

力 · 发表于 2014-7-9 22:25

还有一个秘诀，一般人我不告诉他：拿一根木棍，一头顶着把横，一头杵着胸口，这样手就可以放松一些了。

力 · 发表于 2014-7-8 23:49

锻炼好臂力，每天做1000个俯卧撑。一个月下来就好了。

jieyanqq · 发表于 2014-7-8 20:53

骑的太少

神雕 · 发表于 2014-7-4 18:30

骑行的时候胳膊略微弯曲

单车牧马人 · 发表于 2014-7-2 11:37

很简单，多骑则破

政委 · 发表于 2014-6-30 08:27

车架长了，如果坐凳前移还不行的话，换根短点的把立试试。

wolfttls · 发表于 2014-6-29 17:48

ldcrcc 发表于 2014-6-25 14:52
手臂酸，重心全在手臂和车把那里。

车架可能偏大了,先调整下坐垫,往前移一点

医生 · 发表于 2014-6-25 20:36

把立也可能会偏长哦

delpiero · 发表于 2014-6-25 19:34

很多原因，要综合考虑，仔细调整下。

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