瑜珈，自行车，游泳。。。。。

alifafa · 发表于 2008-7-16 10:17

偶认为YOGA是各种运动最好的基础训练之一，YOGA可以锻炼呼吸，协调性，还有柔韧性，都是自行车运动需要的基本素质,尤其是柔韧性，好多人骑不了足够多时间，首先要克服柔韧性的问题。游泳，对身体的协调性，柔韧性要求更高，蛙泳的技术动作对下肢的柔韧性很高。想要骑车骑的好，首先从身体的柔韧性锻炼开始吧.OK,let's see how it works.http://www.youtube.com/watch?v=YC4JzHJr_6Y

[ 本帖最后由 alifafa 于 2008-7-16 13:17 编辑 ]

红色血液 · 发表于 2008-7-16 19:43

原帖由 alifafa 于 2008-7-16 19:07 发表

就是因为你这样的盲流太多

你才是盲流吧说话放干净点

jhon · 发表于 2008-7-16 19:17

原帖由 akk 于 2008-7-16 11:08 发表
莫非你要在公路车上做俯卧撑？

亻府臣卜扌掌和公路车的完美结合，太赞了[oo]

alifafa · 发表于 2008-7-16 19:07

原帖由 红色血液 于 2008-7-16 19:01 发表
最近不和谐的人怎么这么多

就是因为你这样的盲流太多

红色血液 · 发表于 2008-7-16 19:01

最近不和谐的人怎么这么多

alifafa · 发表于 2008-7-16 18:51

不一定要YOGA，运动前后多做做拉伸运动，很有好处。

jhon · 发表于 2008-7-16 18:50

不玩瑜伽，游泳是好活动，要赞一个

柠檬小猪8 · 发表于 2008-7-16 18:41

愈加对什么都有好处的，

饼干 · 发表于 2008-7-16 12:34

男同志都喜欢练榆伽．

muddler · 发表于 2008-7-16 12:32

怎么觉得LZ头像里面的动作怪怪的

独轮 · 发表于 2008-7-16 11:46

我还是去我的水版吧

akk · 发表于 2008-7-16 11:46

玩下大菠萝先。。。

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