#单车环台#环岛前准备工作与路线推荐

、Bright小马 · 发表于 2013-2-15 22:49

本帖最后由、Bright小马于 2013-2-15 22:53 编辑

环岛前准备工作

环台游记链接：http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=331779

一、环岛前请谨慎思虑、避免对骑车环岛的迷失

请先问自己－你常骑车吗？平常是闲散骑车？亦或是有一日连续骑20公里以上一般公路经验？或连续骑50公里以上一般公路经验？
如果你不是常骑车，就请先作好长途环岛骑车锻鍊準备（包括锻鍊、增进体能；熟悉骑车操控、选择最适合的车与配备上路），勿贸然上路避免骑车中途体能不继与不熟悉操控，发生安全疑虑。
闲散骑车者亦勿急於骑车环岛，须先累积充实骑车体能并熟悉一般公路骑乘操控经验。
再确认自己是否已具备一次骑完环岛的体能
安排在环岛之前固定一段期间密集骑车锻鍊考验体能、嫻熟一般公路骑乘操控经验。
藉由平时练习来激发强烈的决心与意志力，增加完成骑车环岛动力。

明确釐清骑车环岛目的：
一次10天内完骑——享受飞骑快感，大略对台湾全岛匆匆一瞥。
一次15-20天完骑——重点体验台湾之美轮廓。
一次20天以上完骑或分次分段完骑——实际体认台湾好山好水。
一次一个月以上完骑或长期分次分段完骑——放慢脚步更能深切体验台湾人文自然之美。
【分次分段完骑行程，可配合环岛铁路系统火车班次接驳】

二、规划属於自己、适合自己的路线行程
两种环岛方向各具优缺点，可依自己体能最佳调适安排作选择
逆时鐘方向－由西向东
先平顺南下西岸，下坡路段多。
可以练习掌握开始骑乘节奏与调适体能。
接续面对后续北上东岸爬坡时更能适应与克服艰辛路段。
沿海岸行可完全接触观赏东西岸海岸景观。
顺时鐘方向－由东向西
必须以最佳状态体能先专注骑东岸南下路段。
沿途爬坡路段多且长。
后续北上西岸需发挥韧性体能完成。

【无论逆时鐘方向环岛或顺时鐘方向环岛，顺风或逆风骑车请参阅五、不同季节气候环岛须注意事项】
环岛路线组合方式
公路路径组合有54种方式，可依骑车体能状态选择适合自己的各种不同级数路段串联组合。
挑战级路段：爬坡幅度大且地形高低起伏大，选择此路段须有充足爬坡体力与高阶操控变速技巧。
进阶级路段：偶有长缓坡或急陡坡，选择此路段须具备爬坡体力与基本操控变速技巧。
一般级路段：一般坡度平缓公路。
北部叁条公路
北海岸台2公路-苏澳经基隆、金山、淡水、至台北（进阶级路段）
新台5公路-基隆经汐止至台北（一般级路段）
北宜公路-新店经坪林至礁溪（挑战级路段）
西部叁条公路
西滨公路台61-八里经林口、新竹南寮、苗栗通霄、彰化芳苑、云林台西、至台南北门/七股（一般级路段）
台1公路-台北叁重、新竹、苑裡、彰化、嘉义市、台南市、冈山、屏东市、枋寮至枫港（一般级路段）
台3公路-板桥、叁峡、竹东、叁湾、卓兰、丰原、南投市、斗六、梅山、大埔、玉井、旗山、屏东市（进阶级路段）
南部两条公路
南迴公路-枫港至台东达仁（挑战级路段）
垦丁半岛公路26/200/199公路-枫港、车城、恆春、垦丁、鹅鸞鼻、满州、牡丹、寿卡（进阶级路段）
东部叁条公路
台9公路-枫港、知本、台东市、关山、玉里、瑞穗、光復、寿丰、花莲市、苏澳（进阶级路段）
台11公路-花莲市、丰滨、成功、东河、台东市、知本    （进阶级路段）
193/195/197公路-花莲县新城乡南叁栈、花莲市、月眉、中兴、鹤冈、春日、玉里；池上、电光、峦山、卑南富源（进阶级路段）
苏花公路
苏澳经东澳、南澳至花莲太鲁阁（挑战级路段）
这是环岛公路最危险路段，不仅爬升落差大、道路曲折、路面窄、隧道多且长，沿途大型车辆行经频繁易造成通过隧道时压力感。
【可依自己安全需求做必要调整，衔接苏花公路完骑环岛或以车辆或火车接驳方式替代】
环岛里程数与天数安排
依骑乘体能里程数安排环岛天数
竞速型骑乘每天约80-100公里
闲散型骑乘每天约50-70公里

三、选择最适合自己的车上路
首要确认你想用甚麼型式自行车骑车环岛？
【公路车】
轻量化车体材质，运动性轻巧。
弯把手设计减低风阻。
细轮胎减少摩擦阻力，速度较快适合平坦柏油路。
适合竞速型环岛－用较短时间、骑快完成环岛。
爬陡坡或长坡需事先具备健脚腿力。
雨天湿滑路面，需注意细轮胎尽量避免打滑，接触公路地面交通线条与圆形反光设置。
【山地车】
一般搭配宽面粗颗粒状轮胎，行驶公路阻力较大，但适合崎嶇不平整路面；可更换较细小颗粒面、较细纹的轮胎，行驶平坦柏油路亦可减低阻力增加行使效率。
平把手设计适合不想弯腰骑车的人。
适合闲散型环岛－不急於赶路。
低档位变速后，可放慢速度轻鬆爬坡。
【旅行车】
专為长途旅行设计。
搭配行李架、加掛车袋，增加旅行机动、食宿选择弹性（露宿或自行野炊）。
其次评估你是用甚麼方式骑车环岛？
【个人自由旅行】
简易行李需要掛车架－公路车/山地车
后上叉管与后下叉管须具备「装车后架螺丝孔」，以备装置车后架。
体积较大行李可掛前后车架的旅行袋－旅行车
两叁好友结伴旅行－
同上述方式。
轮流开支援车（行李置放支援车）。
团队旅行－
行李放於随行支援四轮车辆，勿需使用行李车架。
彻底至车店做完备行前检查
  3-1 轮胎：胎面是否已磨损/胎纹是否清楚/胎压是否正常且充气足够。
  3-2 轮圈：转动是否正常/钢圈有否变形/是否稳固的装载前叉及后叉中央。
  3-3 钢丝：同一轮圈上各钢丝的紧度是否相同（使用指甲弹看是否鏗鏘有声）。
  3-4 煞车：煞车是否顺畅/煞车夹片是否双边同时作用（若只有单边使力，应请车店老闆调整）。
  3-5 变速：定位变速系统，一次变动一格/看转动是否灵活（若不顺畅应请车店老闆调整）。
  3-6 链条：保持润滑清洁状态（链条的鬆紧以不超过半吋為限，定期喷防銹油，骑乘完毕应将链条放至最小齿盘，以防链条弹性疲乏鬆弛）。
  3-7 座垫：高度是否调整至适当位置并锁紧，座垫面应与地面平行。
  3-8 车把手：是否保持平直。
  3-9 龙头：是否鬆动。
  3-10 踏板：是否运转顺畅不会侧滑鬆动（若有弯曲、鬆动、损坏，则应更新）。
  3-11车灯、闪光灯：前后车灯亮度15公尺内是否清楚可辨/反光镜是否乾净。
【若爱车检查后不易修復或有安全疑虑，建议新购。新车须於出发前经常试骑，增加操控车辆磨合期，并熟悉以掌握车辆操控性能】

四、配备检核表
      必要配备       选择配备       备註
人身配备       ‧安全帽（帽套-防雨用）
‧手套
‧短或长袖排汗车衣（3件替换）
‧短或长车裤（3件替换）
‧袜子（3件替换）
‧运动鞋
‧外套（薄风衣或雨衣）
‧车用防护眼镜
‧腰包（个人重要小物件、手机、相机）       ‧头巾
‧背包
‧对讲机（团队旅行使用）       个人行李一包（盥洗用具/休閒衣物/休閒鞋）；力求简单轻量，置放行李架或支援车
车身配备       ‧座垫包（装随身薄风衣或雨衣、药品－优碘、棉花棒）
‧后方警示闪灯
‧前方车灯
‧计速码表
‧水壶       ‧备胎、拆胎棒、携带式打气筒
长途骑车时身上儘量勿背负背包，避免脊椎受压迫不舒适，同时保持骑车操控灵活性。
安全帽注意正确戴法，才能保护头部安全
2-1颐带扣需扣紧（避免随时脱落）
2-2两侧调节扣需调整固定於耳垂下方（避免晃动或容易脱落）
2-3配戴时前额要下压戴至齐眉（避免前额容易着地碰撞）
专用车裤，跨下部位有特殊垫片裁缝，长途骑乘保护臀部与大腿内侧不会摩擦破皮。

【注意穿着时直接与臀部肌肤接触，勿穿内裤】
排汗车衣具快速通风易乾特性。

【注意穿着时直接与肌肤接触，勿穿内衣导致吸汗，破坏通风易乾功效】
戴车用防护眼镜避免砂石、尘埃、飞虫碰撞眼睛。
安全帽外加防雨帽套〈以浴帽替代〉，避免下雨时头部淋湿。
装置计速码表可掌控骑乘速度与里程，便於调适体能。
骑车难免擦伤，必备药品〈优碘、棉花棒〉；受伤时先用水壶的水洗涤伤口，再用棉花棒沾优碘涂抹伤口，天热时约每隔1-2小时涂抹优碘一次，保持伤口乾爽，勿贴绷带使伤口不透气容易发炎。伤口过大就需找医院缝合。
骑乘途中会错过车店，学习爆胎时会自行换胎〈需自备备胎、拆胎棒、携带式打气筒。

五、不同季节气候环岛注意事项
春、冬季注意东北季风风向，儘量避免逆风骑车增加体能耗损。
春、冬季宜穿长袖排汗衣、薄外套，避免身体受风寒。穿专用长车裤，减
少膝盖受风寒。
夏、秋季须防晒，涂抹防晒系数30-50以上之防晒油，若不慎晒伤应立即
涂抹芦会凝胶、并戴袖套保护晒伤部位，儘快復原。

六、体能训练
至少於环岛前3个月密集加强体能训练，每週一至二次骑车。
选择长坡与陡坡一般公路练骑，适应公路车辆往来。
逐渐加重每次骑乘至少50公里以上经验（需加掛车袋者亦需事先熟悉加掛行李重量与脚踩节拍）。
同时练习爬坡时调适并掌握呼气与吸气频率配合脚踩节拍，达到人车一体功效、并增加爬坡耐力与续航力。

环岛路线推荐

參考路線一

1.路線以逆時針方向由西向東，15天舒緩行程約930公里

2.東部沿台11海岸公路北上親近海岸風光

3.蘇花公路不騎乘，轉搭接駁車或火車

參考路線二

1.路線以逆時針方向由西向東，9天較緊湊行程約820公里

2.東部沿台9山線公路北上探訪花東縱谷

3.蘇花公路不騎乘，轉搭接駁車或火車

參考路線三

1.路線以順時針方向由東向西，18天舒緩行程約1100公里

2.東部沿台11海岸公路南下欣賞海岸風光

3.蘇花公路不騎乘，轉搭接駁車或火車

參考路線四

1.路線以順時針方向由東向西，10天較緊湊行程約960公里

2.東部沿台9山線公路南下探訪花東縱谷

3.蘇花公路不騎乘，轉搭接駁車或火車

環台參考路線一

15天總里程約930公里公里

第1天
行程	凱達格蘭大道中正紀念堂-台1甲公路-三重-新莊-迴龍台1公路-桃園縣府-中壢市-楊梅-湖口-新豐-新竹市
里程數	75公里
特別路段/景點	桃園龜山爬坡湖口老街、中壢牛家莊、新竹東門
住宿點	新竹市

第2天
行程	新竹市-台1公路-台13公路-61西濱公路-後龍-白沙屯拱天宮-苑裡-巨大公司
里程數	68公里
特別路段/景點	白沙屯拱天宮、通宵精鹽廠
住宿點	大甲

第3天
行程	巨大公司-台1公路-大甲-清水-龍井-大肚-彰化-花壇-員林
里程數	69公里
特別路段/景點	追分車站
住宿點	員林

第4天
行程	員林-台1公路-田尾-溪州-水尾-145公路-西螺-台1公路-斗南-民雄-嘉義市
里程數	70公里
特別路段/景點	田尾公路花園、北斗肉圓、舊西螺大橋、嘉義縣表演藝術中心、嘉義夜市
住宿點	嘉義市

第5天
行程	嘉義市-台1公路-後壁-新營-六甲9k-官田5-善化-新市-永康-台南市
里程數	72公里
特別路段/景點	北回歸線站、後壁車站、六甲蓮花世界、成大光復校區
住宿點	台南市

第6天
行程	台南市-台1公路-湖內-岡山-高雄市中正路-中山路-台17公路-小港-鳳鼻頭
里程數	70公里
特別路段/景點	岡山文化中心、高雄漁人碼頭
住宿點	高雄市

第7天
行程	鳳鼻頭-台17公路-林園-東港 –林邊水底寮-台1公路-枋寮-枋山-楓港
里程數	56公里
特別路段/景點
住宿點	四重溪

第8天
行程	楓港-台9南廻公路-雙流-壽卡-達仁-台東大武-大溪明隧道路口
里程數	53公里
特別路段/景點	南廻公路楓港-壽卡20k連續陡坡、雙流森林遊樂區
住宿點	金崙

第9天
行程	台東大武-台9公路→金崙-太麻里-知本
里程數	40公里
特別路段/景點	太麻里誠正商店
住宿點	知本

第10天
行程	知本-台11公路→小野柳-金樽-都蘭-東河-成功
里程數	52公里
特別路段/景點	小野柳遊憩區、郡界遊憩區、金樽遊憩區、東河戀
住宿點	成功

第11天
行程	成功-台11公路→三仙台-石雨傘-堺橋-齒草橋-長濱-八仙洞-北回歸線標誌-大港口長虹橋-石梯坪遊憩區
里程數	68公里
特別路段/景點	三仙台、石雨傘、八仙洞、北回歸線標誌、長虹橋、石梯坪遊憩區
住宿點	石梯坪

第12天
行程	石梯坪-台11公路→豐濱-龜山-芭崎-牛山-水連-鹽寮-193公路-南濱-曙光橋-花蓮市
里程數	70公里
特別路段/景點	芭崎遊憩區、鹽寮船塢、花蓮南北濱自行車道
住宿點	花蓮市

第13天
行程	花蓮市-南北濱自行車道-七星潭-193公路-太魯閣-蘇花公路轉搭接駁車-蘇澳新站-台9公路→冬山-宜30公路-傳統藝術中心-台2公路→-大福
里程數	55公里
特別路段/景點	七星潭、太魯閣、宜蘭傳統藝術中心
住宿點	宜蘭

第14天
行程	大福-北關-大里-石城-卯澳-福隆-澳底-龍洞-鼻頭-瑞芳水湳洞
里程數	64公里
特別路段/景點	大里火車站、石城休息區、東北角遊客服務中心
住宿點	金瓜石

第15天
行程	瑞芳水湳洞-台2公路→八斗子-基隆-新台5公路-汐止-南港-忠孝東路-台北市政府-仁愛路-凱達格蘭大道-中正紀念堂
里程數	48公里
特別路段/景點	基隆海港大樓
住宿點	溫暖的家

環台參考路線二

9天總里程約820公里

第1天
行程	凱達格蘭大道中正紀念堂-台1甲公路-三重-新莊-迴龍台1公路-桃園縣府-中壢市-楊梅-湖口-新豐-新竹市
里程數	75公里
特別路段/景點	桃園龜山爬坡、湖口老街、中壢牛家莊、新竹東門
住宿點	新竹市

第2天
行程	新竹市-台1公路-台13公路-61西濱公路-後龍-白沙屯拱天宮-苑裡-巨大公司-台1公路-大甲-清水-龍井-大肚-彰化-花壇-員林
里程數	121公里
特別路段/景點	白沙屯拱天宮、通宵精鹽廠、追分車站
住宿點	員林

第3天
行程	員林-台1公路-田尾-溪州-水尾-145公路-西螺-台1公路-斗南-民雄-嘉義市-台1公路-後壁-新營-六甲9k-官田5-善化-新市-永康
里程數	122公里
特別路段/景點	田尾公路花園、北斗肉圓、舊西螺大橋、嘉義縣表演藝術中心、北回歸線站、後壁車站
住宿點	永康

第4天
行程	永康-台南市-台1公路-湖內-岡山-高雄市中正路-中山路-台17公路-小港-鳳鼻頭-台17公路-林園-東港 –林邊水底寮-台1公路-枋寮-枋山
里程數	119公里
特別路段/景點	岡山文化中心、高雄漁人碼頭
住宿點	枋山

第5天
行程	枋山-楓港-台9南廻公路-雙流-壽卡-達仁-台東大武--台9公路→金崙-太麻里-知本
里程數	95公里
特別路段/景點	南廻公路楓港-壽卡20k連續陡坡、雙流森林遊樂區
住宿點	知本

第6天
行程	知本-台9公路-卑南-初鹿-延平-鹿野-關山-池上-富里-玉里-三民-舞鶴
里程數	110公里
特別路段/景點	卑南文化公園、鹿野龍田社區、武陵綠色隧道、關山親水公園
住宿點	舞鶴

第7天
行程	舞鶴-台9公路瑞穗-光復-壽豐-吉安-花蓮
里程數	71公里
特別路段/景點	北回歸線站、瑞穗煙樓、富源森林遊樂區、光復糖廠、馬太鞍溼地、萬榮林田山文物館、豐田村、東華大學、鯉魚潭、池南森林遊樂區
住宿點	花蓮

第8天
行程	花蓮市-台9公路-新城-蘇花公路轉搭接駁車-蘇澳新站-台9公路→羅東-宜蘭
里程數	27公里
特別路段/景點	七星潭、太魯閣、冬山河親水公園、宜蘭運動公園、羅東運動公園
住宿點	宜蘭

第9天
行程	宜蘭-台9公路-礁溪-北宜公路-北宜縣界-坪林-青潭-新店-台北
里程數	80公里
特別路段/景點	坪林生態園區、茶葉博物館
住宿點	溫暖的家

環台參考路線三

18天總里程約1100公里

第1天
行程	台北大稻埕（自行車專用道）－淡水-台2公路-金山
里程數	52.公里
特別路段/景點	淡水古蹟園區、三芝親水公園、源興居、富貴角燈塔、老梅海濱公園、石門洞、跳石海岸、金山漁港
住宿點	金山

第2天
行程	金山－台2公路-萬里〈北海岸公路〉基隆－〈北濱公路〉北縣瑞芳水湳洞
里程數	57公里
特別路段/景點	頂寮海灘、野柳風景區、基隆海港大樓、八斗子
住宿點	瑞芳金瓜石

第3天
行程	北縣瑞芳水湳洞－台2公路-鼻頭-福隆-卯澳-大里-石城-北關-鼻頭宜蘭頭城烏石港
里程數	60公里
特別路段/景點	東北角遊客服、石城休息區、大里火車站
住宿點	頭城

第4天
行程	宜蘭頭城烏石港－台2公路-大福－冬山-蘇澳新站-蘇花公路轉搭接駁車－台9公路-新城－花蓮市
里程數	60公里
特別路段/景點	宜蘭傳統藝術中心、太魯閣、七星潭
住宿點	花蓮市

第5天
行程	花蓮市-台9公路－花蓮大橋－台11公路-鹽寮-水連-牛山-芭崎-龜山-豐濱-石梯坪-長虹橋
里程數	63公里
特別路段/景點	芭崎遊憩區、鹽寮船塢、花蓮南北濱自行車道、北回歸線標誌、長虹橋、石梯坪遊憩區
住宿點	大港口

第6天
行程	花蓮豐濱長虹橋－台11公路-台東成功鎮
里程數	60公里
特別路段/景點	三仙台、石雨傘、八仙洞
住宿點	成功鎮

第7天
行程	成功鎮－台11公路→東河-都蘭-金樽-小野柳-台東市－台9公路→台東知本
里程數	55.公里
特別路段/景點	小野柳遊憩區、郡界遊憩區、金樽遊憩區、東河戀
住宿點	知本

第8天
行程	台東知本－台9公路→太麻里-金崙-大武-達仁
里程數	54公里
特別路段/景點	金崙溫泉、大武大鳥公園
住宿點	金崙

第9天
行程	台東達仁－台9南廻公路-壽卡-雙流-楓港-台26公路-車城
里程數	54公里
特別路段/景點	南廻公路楓港-壽卡20k連續陡坡、雙流森林遊樂區、車城海生館
住宿點	車城

第10天
行程	屏東車城-屏153公路－萬里桐（自行車專用道）-貓鼻頭-後壁胡-龍巒潭-台26公路-南灣-墾丁-鵝鸞鼻〈回程〉-恆春-車城
里程數	60公里
特別路段/景點	貓鼻頭公園、龍巒潭生態園區、船帆石、貝殼沙展示館、鵝鸞鼻公園
住宿點	車城

第11天
行程	車城－台26公路-楓港-台1公路-枋山-水底寮-新埤-潮州-竹田-屏東市
里程數	73公里
特別路段/景點
住宿點	屏東市

第12天
行程	屏東市－台1公路-鳳山建國路-高雄九如路-中華路-左營-楠梓-台17公路-梓官-彌陀-雄縣永安鄉興達港
里程數	72公里
特別路段/景點	左營蓮池潭
住宿點	岡山鎮

第14天
行程	高雄興達港-台17公路-路竹-茄定-喜樹-台南市安平-土城-七股塭仔村
里程數	75公里
特別路段/景點	安平古堡、四草紅樹林保護區、曾文溪口賞黑面琵鷺、台鹽博物館
住宿點	七股

第15天
行程	台南七股塭仔村－台17公路-北門-台61西濱公路-布袋-東石-台西-台17公路-麥寮-彰化鹿港
里程數	81公里
特別路段/景點	東石漁港、鰲鼓溼地、鹿港古蹟
住宿點	鹿港

第16天
行程	彰化鹿港－台17公路-線西-伸港-中彰大橋-龍井-清水-台61西濱公路-通宵-新竹白沙屯
里程數	83公里
特別路段/景點	梧棲港、高美溼地、大安港、大甲匠師故鄉、白沙屯拱天宮
住宿點	新竹市

第17天
行程	新竹白沙屯－台61西濱公路-南寮（自行車專用道）-竹港大橋-台15公路-新豐蚵殼港（自行車專用道）-永安漁港-台15公路-桃園觀音大潭
里程數	73公里
特別路段/景點	永安漁港
住宿點	中壢市

第18天
行程	桃園觀音大潭－台15公路-大園-竹圍-北縣八里－（自行車專用道）北市大稻埕（自行車專用道）
里程數	68公里
特別路段/景點
住宿點	溫暖的家

環台參考路線四

10天總里程約960公里

第1天
行程	台北－淡水-台2公路-金山-萬里〈北海岸公路〉基隆
里程數	90公里
特別路段/景點	淡水古蹟園區、三芝親水公園、源興居、富貴角燈塔、老梅海濱公園、石門洞、跳石海岸、金山漁港、頂寮海灘、野柳風景區、基隆海港大樓
住宿點	基隆

第2天
行程	基隆－台2公路〈北濱公路〉北縣瑞芳水湳洞-鼻頭-福隆-卯澳-大里-石城-北關-鼻頭角-頭城烏石港-台9公路--礁溪-宜蘭
里程數	85公里
特別路段/景點	八斗子、東北角遊客服、石城休息區、大里火車站
住宿點	宜蘭

第3天
行程	宜蘭－台9公路--羅東-蘇澳-蘇花公路轉搭接駁車-新城-花蓮市
里程數	53公里
特別路段/景點	冬山河親水公園、宜蘭運動公園、羅東運動公園、太魯閣、七星潭
住宿點	花蓮市

第4天
行程	花蓮－台9公路-鳳林-光復-瑞穗-玉里
里程數	90公里
特別路段/景點	東華大學、豐田村、萬榮林田山文物館、馬太鞍溼地、光復糖廠、富源森林遊樂區、瑞穗煙樓、北回歸線站
住宿點	玉里

第5天
行程	玉里－台9公路-池上-關山-卑南-台東市
里程數	88公里
特別路段/景點	關山親水公園、武陵綠色隧道、鹿野龍田社區、卑南文化公園
住宿點	台東市

第6天
行程	台東市－台9公路-大武-〈南迴公路〉楓港-台1公路--水底寮
里程數	130公里
特別路段/景點	南廻公路楓港-壽卡20k連續陡坡、雙流森林遊樂區
住宿點	水底寮

第7天
行程	水底寮－台17公路-林邊-小港-左營-梓官-路竹-茄定-喜樹-台南市
里程數	96公里
特別路段/景點	左營蓮池潭、安平古堡、四草紅樹林保護區
住宿點	台南市

第8天
行程	台南市－台1公路-永康-官田-新營-嘉義-田尾-員林
里程數	125公里
特別路段/景點	六甲蓮花世界、後壁車站、北回歸線站、嘉義縣表演藝術中心、舊西螺大橋、北斗肉圓、田尾公路花園
住宿點	員林

第9天
行程	員林－台1公路-彰化-大肚-清水-大甲-苑裡-頭份
里程數	110公里
特別路段/景點
住宿點	頭份

第10天
行程	頭份－台1公路-新竹-楊梅-桃園-龜山-新莊-台北
里程數	93公里
特別路段/景點
住宿點	溫暖的家