腿部肌肉训练(附图)

毅导 · 发表于 2009-1-6 18:38

第一个能山寨的,抗杠铃改成抗车

行走生物 · 发表于 2009-1-9 11:59

大学里健身房都练过有点像自虐会上瘾像楼上说的这种是练体积的现在基本上就是长跑在公园练练那些简单器械

taodayu · 发表于 2009-1-22 12:36

不一样的那种是健美

兦亾 · 发表于 2012-3-13 15:10

一句话多骑

delpiero · 发表于 2012-3-13 16:09

不错啊

阿木狗 · 发表于 2012-3-13 16:17

毅导发表于 2009-1-6 18:38
第一个能山寨的,抗杠铃改成抗车

抗车撑死20kg啊，太轻了。

zlz1990 · 发表于 2012-3-13 19:59

第一个练习请循序渐进，不要一次性上重载荷……
我的膝盖就是这么废了的……

熬夜 · 发表于 2012-3-13 21:45

哦，学习一下啊

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