自行车 技巧 教学 基础入门篇

何剑

上人行道实用篇：高峰堵车，都见过吧，但是不怕，会这招不必在担心堵车
3种方法，海豚跳，双轮跳，另一种是比较特别的，高速情况下不适合，低速下抬车头上道，捏前刹重心前移，收后轮放前刹就可以了
没什么难度，练半小时就会（作用也不大，不如高速的海豚好用）
友情提醒，借道骑行可以，别撞到行人，那样就是你的责任了，别说是我让你这样做的哦，我不负责的哦，哈哈，开个玩笑~
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何剑

下台：（1）双轮跳下台，学会双轮跳后在台边向台下的方向双轮跳，最好让后轮先落地
（2）摆车尾下台，车尾出台子后，拉出前轮就完成了，（也可以用180接这个动作，就是旋下了，以后我会讲）
（3）海豚下，就是海豚起头直接飞下，可以跳也可以滑下，如果台子边平的话直接滑下就可，不平的情况下需要接跳下
（4）后轮定下，后轮定的时候，后轮跳到台边，放下车头，松开后刹，最安全，最稳的下台方法了
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何剑

踩跳：练踩跳之前必须先学会后轮定，前面我讲过怎么样起车头，OK，多练保证车头能够稳住后，整个人向上跳，就是后轮跳，尽量练稳后轮跳
之后学踩跳很简单，跳之前，放一点点车头（后轮跳车头已经在高位了，不放的话，跳出去就后空翻了），放车头的多少根据你跳的距离计算（跳的远放的低）这样在你跳出去落地后正好车不会翻。
放低车头，同时（是同时）回一点点曲柄，方便踩踏，之后松开后刹车，踩脚踏，向前上45度跳，空中收一下后轮，（同时把曲柄回正）落地前捏后刹，接后轮定就完成一个踩跳动作。
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何剑

上台：上台有2种，跳与不跳。目测台子低于中轴的可以不跳（是车垂直竖起来后中轴高度- -！不是2个轮子在地面中轴的高度）
不跳的方法，行进时，到台边起车头（老方法，不多说），这里需要注意的是，车头不是起到最高了，尽量起到和台子一样高最好，这样惯性没有损失，起高和起低了惯性就会不足，车头起到太面高度前轮接触到台面，捏死前刹车，同时人的重心马上向把立靠，让车尾无负重，注意车尾必须要收到高于台面时，放前刹，慢慢放，同时向前推出车把。
跳的方法有很多很多，最简单的海豚上高，动作我前面讲过了，要上高就是速度稍微快点，力量大点，最重要有胆子，胆小的千万别练，危险动作如果犹豫不绝会让危险加倍（不是开玩笑的）
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何剑

定车技巧的实例应用，移位，双轮跳，点轮，摆尾都用到了
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何剑

好了，第1部，到这里先告一段落，之后会出第2部，自行车 技巧 教学 基础入门篇-进阶篇
以后还会有中级篇 和高级篇，当然大师级篇就不出了，小弟还没到哪个水平
（还有特别版的，自行车花式篇，吸引MM眼光不错的）

如果车友对技术动作有疑问或那里不清楚的，可以问我，小弟名字就是ID的名字（以前叫龙骑士的，那个ID坏了），非常欢迎有兴趣爱好的车友一起来交流探讨单车特技

大奶昔

海豚跳：相信众多车友都喜欢这招，确实潇洒，还实用
要点：行进中加速到起跳目标前，差不多1个半车身时，起车头，（车头要起到最高点，当然车不能翻了），这里有个细节，很多车友说起不到最高，是因为重心不对，用手 ...
何剑 发表于 2009-3-31 23:36

有一定危险………

虾仁

非常好的教学

阿极

太帅了，看得我又蠢蠢欲动。
XC车做同样的动作有点难度吧。
脚踏的抓鞋能力应该很重要。

刚玩车的菜鸟

太潇洒了
我XC怎么就玩不出来呢。。。跳个减速带都跳不过
有空组织下现场教学吧，呵呵

阿极

上人行道这个平时用的比较多。以前不会，前轮拉起来后，后轮直接骑上去的，长期的倾斜撞击对后轮损害应该不小。
现在也还不会，不过多看几遍视频，多练习一下，有望会。

虾仁

踏脚是否抓鞋和是否能做出动作没必然关系

和完成动作的强度和质量有关系

能熟练掌握动作的人可以用象全部零件均原配的SP8这样的折叠车完成很多动作

一部几何角度尺寸很适合你爬坡的XC

在练习技巧动作时难度要大很多同时完成动作的质量不高

但不至于做不出来