注意骑车所带来的疼痛ＺＴ

3597 · 发表于 2005-12-12 17:59

哦要注意了

刺蛇 · 发表于 2005-12-15 10:32

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>有人说调低有人说调高，不知该听谁的了。我是腿弯的后面和两侧疼，走路感觉不到，上楼梯就不行。休息了一周没骑车觉得没事了，开始骑了不久就又开始疼了。

move · 发表于 2005-12-15 18:33

关于背部的疼痛问题，本人实践并解决了

move · 发表于 2005-12-19 16:24

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>我个人验证的方法是反复多次100KM广州-番禹平路骑行
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>基本上归咎于把立太短或坐姿抬过高
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>简单的方法是根据UCI的座包角度调节好后再用手前臂测量座包前端到车把的距离，如果车把距离你的中指大概还有两三个手指位置就合适了，背痛问题解决，如是帮助了几个人改善了过来
我还是上个图片说明吧

move · 发表于 2005-12-19 16:43

至于高度呢？
在你确定你的座包和长度都调节好后，把曲柄垂直，脚前脚掌（大概自锁的位置）扣在踏板上，此时，你的大小腿应该略呈5-10度的保留生理弯曲
太曲了力量不全发出来太累，因为当一只脚向下蹬的时候就意味着那必须由那只脚错误地承受了整个人的体重
太直了（象路上那些脑SHUN未生起来的中学生）脚容易疲劳、抽紧
以上是多人多年验证的经验，并不是由我想出来

ＨＢ－ＹＬＸ · 发表于 2005-12-20 23:45

学习中~~~~~~~

奥拓老男人 · 发表于 2005-12-23 22:31

最常见的就是屁股剧痛.有人说换上骑行裤会好很多,是吗?

ＨＢ－ＹＬＸ · 发表于 2005-12-24 23:03

[B]以下是引用[I]奥拓老男人[/I]在2005-12-23 22:31:00的发言：[/B][BR]最常见的就是屁股剧痛.有人说换上骑行裤会好很多,是吗?

骑行裤会减少屁股的疼痛　有些车友还穿两条呢　呵呵～～～～～～～～～～～～～

游泳的神 · 发表于 2005-12-25 11:32

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>干脆不要坐先把手臂围度练到36CM

游泳的神 · 发表于 2005-12-25 11:33

我的围度35 绝对是乳酸堆积的功劳哈哈

静静跟随 · 发表于 2006-1-7 21:44

脖子痛。。。。

tangongxi125 · 发表于 2008-9-27 08:32

学习了[kiss] [kiss]

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