问个骑车膝盖的问题

delpiero · 发表于 2012-8-17 16:57

可以跑步和爬楼梯不代表膝盖就是正常的。骑车的时候强度不要太大，用小点的齿比，否则膝盖拉伤挺麻烦的。

汪若海 · 发表于 2012-8-17 18:42

几年前骑过一次小长途，膝盖痛了一个星期，现在骑车过40公里膝盖就会开始痛。

机器马达 · 发表于 2012-8-18 22:58

上周连续骑车2天，每天100KM~回来膝盖很疼，但只限于骑车时候疼~不知道什么情况~

听风 · 发表于 2012-8-19 20:29

刚拉伤的飘过。骑车的时候还能保持个低点的速度坚持，一停再出发就不行了，现在不能正常上下楼。。。。。

小麦捷 · 发表于 2012-8-19 21:18

我也有过一段时间这样的.针刺的感觉.在车上发力的时候没感觉,有时腿横向移动会那么突然来一下.慢慢就好了.

完结 · 发表于 2012-8-19 21:22

高强度运动后那晚一定要休息好，很关键

H · 发表于 2012-8-19 21:32

太好了，伤病退役

H · 发表于 2012-8-19 21:33

出公路吧

红旗插遍美利坚 · 发表于 2012-8-19 23:38

劳累过度吧，休息，没啥大事，别在用膝盖了

zhaoxiaole2866 · 发表于 2012-8-20 06:37

你好悠着点啊。。。不要练车这么凶哦。。

阿木狗 · 发表于 2012-8-20 08:24

zhaoxiaole2866 发表于 2012-8-20 06:37
你好悠着点啊。。。不要练车这么凶哦。。

上次那个强度刨除永安山和抗车翻山应该还好的。
以后用公路要杜绝陡坡。坡度以正常柏油公路的坡为限（径山天荒坪为限），那种山顶水泥路的变态陡坡一律不搞。

zhaoxiaole2866 · 发表于 2012-8-20 12:33

阿木狗发表于 2012-8-20 08:24
上次那个强度刨除永安山和抗车翻山应该还好的。
以后用公路要杜绝陡坡。坡度以正常柏油公路的坡为限（径 ...

haha .....

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