又来提问了，新手问题特别多，请见谅

delpiero · 发表于 2012-9-21 13:10

老樟树发表于 2012-9-21 13:05
今天中午，雨后去爬龙井了，12分，累死，又是一身汗，商店门口一大哥正吃泡面，看我的样子问：“上了几 ...

看来龙井很对你胃口啊

码头大哥 · 发表于 2012-9-21 13:15

骑车腰酸，其实是骑行动作有问题。
骑行时，上身应该纹丝不动，骑不动时就及时变速。
特别是骑行上坡，如果觉得很紧，后面的飞轮就要变大一档，不能硬撑，硬撑时其实是腰在用力。
腰力用久了自然腰就酸了。

野人LW · 发表于 2012-9-21 13:19

陆码头发表于 2012-9-21 13:15
骑车腰酸，其实是骑行动作有问题。
骑行时，上身应该纹丝不动，骑不动时就及时变速。
特别是骑行上坡，如 ...

菜鸟与楼主情况类似，爬到后段，腿酸麻比较厉害，但又不想减档，一般都是2-4爬到顶
请教档位和追求时间该如何平衡

码头大哥 · 发表于 2012-9-21 13:25

本帖最后由陆码头于 2012-9-21 13:26 编辑

野人LW 发表于 2012-9-21 13:19
菜鸟与楼主情况类似，爬到后段，腿酸麻比较厉害，但又不想减档，一般都是2-4爬到顶
请教档位和追求时间该 ...

骑车不要追求时间，经常骑，功到自然成。
骑车就像唱歌，有的人天生就是大嗓门，有的人青筋暴出也到不了那个音。
慢慢练，会唱出优美的曲子的。
骑车一个样，骑多了，骑得再快再远也不累了。

老樟树 · 发表于 2012-9-21 14:14

本帖最后由老樟树于 2012-9-28 23:30 编辑

陆码头发表于 2012-9-21 13:25
骑车不要追求时间，经常骑，功到自然成。
骑车就像唱歌，有的人天生就是大嗓门，有的人青筋暴出也到不 ...

谢谢陆大哥指导，我的确是上身不正的在骑，左右摇摆的样子，看来还是体能不足导致。我一般2-3上到顶。

老樟树 · 发表于 2012-9-21 14:15

delpiero 发表于 2012-9-21 13:10
看来龙井很对你胃口啊

锻炼身体，锻炼爬坡，有这么好的训练道路，要珍惜啊，哈哈

hz_tools · 发表于 2012-9-21 14:41

鱼鱼不洗澡发表于 2012-9-21 01:30

怎么从没见鱼总骑车的贴啊

项项少爷 · 发表于 2012-9-28 14:25

个人最好成绩，十分钟^o^

老樟树 · 发表于 2012-9-28 15:22

昨晚骑到11‘30。我现在也逐渐改变目标，多骑才最重要，功到自然成

delpiero · 发表于 2012-9-28 16:21

老樟树发表于 2012-9-28 15:22
昨晚骑到11‘30。我现在也逐渐改变目标，多骑才最重要，功到自然成

已经很不错了啊，多练进步很快的。

elementfox · 发表于 2012-9-28 17:01

老樟树 · 发表于 2012-9-28 17:08

delpiero 发表于 2012-9-28 16:21
已经很不错了啊，多练进步很快的。

目标是8分，不知道猴年马月啊

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