今天在一本杂志上看到的关于喝水的文章

A9d07ead

<>虽然是马拉松的,不过骑车应该也差不多;</P>
<>以后大家在运动量大的时候是不是考虑一下不要喝纯水?</P>

<>

</P>

jcc

科学运动，提高成绩也不会伤身。

Armstrog

<>一般来说，我去骑车时会带两瓶水：一瓶放食盐，另一瓶放白糖。</P><>盐水能补充汗液带走的Na，而白糖能在体能分解成葡糖糖补充能量~</P><>大家不仿也试试……</P>[em07]

QZY

应该的，尤其是大热天注意保持体内的电解质平衡，要不就是中暑

alick1980

恩，对的，以前中学的时候踢足球，踢完了口很渴，就问田径队的同学要了瓶水喝，靠，咸的不得了，这才知道他们喝的都是盐水。

医生

<>喝盐开水有时会引起恶心呕吐的，所以最好准备一些咸味的点心、食品。补液盐确实对身体很好，但是非常难喝。</P>

QZY

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>医生</I>在2005-9-18 19:06:00的发言：</B>

<>喝盐开水有时会引起恶心呕吐的，所以最好准备一些咸味的点心、食品。补液盐确实对身体很好，但是非常难喝。</P></DIV>
<>
<>过盐的开水当然不好</P>
<P>高于体内的盐分就会失水了，就像海难不好喝海水一样的道理</P>
<P>人体渗透压的问题</P>

诺亚

<>直接在骑行中喝自己配制的盐水会让人很难受，虽然可能会起到补充盐份的作用，但是仍然无法解渴。</P><>还是医生说得，食用含糖分和盐份的可口小食最有效</P>

daixf_hzbk

谁知道，糖分和盐份的混冲比例如何？

QZY

这样好出是补充了炭水化合物

不夜星空

<>不懂啊 要多少盐</P>