新手骑行两天后，膝盖酸痛如何解决。

xuenjun · 发表于 2011-9-13 23:03

骑行两天，早上上班，傍晚下班，单程是11公里。两天四次，第二次开始就觉得膝盖有点酸痛。请在行的给个建议

木林森 · 发表于 2011-9-14 14:09

首先你要看下你的骑行姿势是否正确，原因1.是不是车座太低（太高）2.有没有踩踏频率（不变速死命
踩） 3.没有做好出行前的准备活动。4.平时很少运动，坚持一个月啥也不痛了。

xuenjun · 发表于 2011-9-15 02:37

回复木林森的帖子

谢谢指点，我是已经很久没有运动了，可能这是关键。新手继续学习中

lironying · 发表于 2011-11-5 14:28

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wingsail · 发表于 2011-11-6 11:56

阿木说的非常专业。有空就去教工店找他调角度。骑车膝盖酸疼不要紧，调好角度就会恢复，不必爬山导致的后果。因为骑车本身就是一个柔性运动。不打紧的。

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