自行车与心脏的关系

阿波罗 · 发表于 2013-8-9 23:16

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

色计师 · 发表于 2013-8-10 00:47

我感觉到了，我目前就心脏过大，上次心超的结果是达到正常值的最大临界点，再大就不正常了

低调的毛线 · 发表于 2013-8-10 11:04

骑车可以让PP越来越挺

hz730060 · 发表于 2013-8-10 18:11

长期骑车对前列腺有害.

senzh · 发表于 2013-8-11 02:50

阿波的帖要顶！

沪杭甬高速 · 发表于 2013-8-11 16:28

阿波说得对头！

鱼鱼不洗澡 · 发表于 2013-8-12 13:09

顶一下！~~~

好孩子看不见 · 发表于 2013-8-12 19:41

7.性交时间减半.......

老樟树 · 发表于 2013-8-13 15:21

好孩子看不见发表于 2013-8-12 19:41
7.性交时间减半.......

不会吧。难道你牺牲爱爱的时间去骑车了？

老樟树 · 发表于 2013-8-13 15:22

自行车运动的确有很多长处，但是坚持很重要。
减肥的功能我每次都能深刻的体会到，但是不坚持的可怕也每次都体会到了

拉磨的驴 · 发表于 2013-8-13 17:52

自行车运动是一项能让肉体和心灵都能愉快的运动.

yuanyu998 · 发表于 2013-8-13 22:00

低调的毛线发表于 2013-8-10 11:04
骑车可以让PP越来越挺

。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[讨论] 自行车与心脏的关系

点评

点评