山猫单车队公益活动——免费测量身体成分！测体脂，测健康！

山猫 · 发表于 2014-12-31 11:38

当今，健康已成为人们最关心的热点话题之一，因为健康成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素，没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。我们平时做的三大有氧运动——跑步、骑车、游泳和其他运动就是为了让身体健康，你好他(她)也好。

如何判断一个人是否健康？我要为大家介绍一个名词——BMI。

BMI指数（即身体质量指数，称简体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

举例：

例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

适中：20-25

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

专家指出最理想的体重指数是24.99。

但是！ BMI指数是不能准确表明一个人是否健康的。

举例1：巨石强森

身高195cm，体重118千克

经计算，他的BMI指数是30.03

BMI数值中他属于肥胖。

但是他真的肥胖吗？

举例2，“三高”白领越来越瘦

别以为你是瘦子就没有健康问题，内在的威胁你想象不到，即使是瘦子也有脂肪肝，高血脂等疾病。当然瘦子的BMI指数肯定是不到标准范围的！

详见QQ新闻：http://finance.qq.com/a/20100201/000170.htm

转入今天的重点：身体成分！

　　人的身体是由骨骼、肌肉、水、蛋白质、脂肪、无机盐等成分构成的，人体成分的均衡是维持健康状态的最基本的条件。随着科技的发展，如今通过人体成分分析仪就可以分析组成人体的人体成分，了解基本健康状态，提前预防和处理危害健康的因素，是一种用于疾病预防和诊治的基础诊断工具。只有组成人体的各种成分和谐平衡才能保持身体的健康。如果某项成分含量或分布不均衡，就表示可能与疾病有关。

身体成分测试

BIA--Bioelectrical Impendance Analysis 生物电阻抗分析法

生物电阻抗法是一种通过电学方法测定人体水份的技术。将微弱的交流电流信号导入人体时，电流会随着电阻小、传导性能较好的体液流转。水分的多少决定着电流通过的通路的宽窄，这个可用叫做阻抗的测定值来表示。

DSM-BIA技术主要以应用于测量人体成分，是目前最准确的测量人体成分的方法，与DEXA的相关系数为0.98的惊人精密度。

目前运用该专利技术生产的人体成分分析仪，是迄今测量人体成分仪器中唯一实测体成分的仪器。

山猫单车队携手浙江工业大学，为广大热爱运动的朋友们，热爱健康的朋友们提供一次免费检测身体成分的机会。让大家更好的认识自己，了解自己以及改善自身健康！

报名方法：

步骤一：关注“山猫单车队”微信公众号—— "shanmao-cycling"。

步骤二：回复“报名测体成分、姓名、性别、年龄、手机号码”到“山猫单车队”微信公众号。

步骤三：转发本条信息到朋友圈，让更多热爱健康的朋友参与此次公益活动。

测试活动定于2015年1月3号，在浙江工业大学朝晖校区测试。具体细节详见回复信息。

由于时间有限，测试人数限定50人，先到先得！报名截止日期：2015年1月2号中午12点整。